安眠シリーズ ～アロマ編～
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(o^^o)♪
先日、「【睡眠効果アップ↑】パジャマ派？普段着派？」のブログにて、
"パジャマを着て寝ると不眠症状の改善が期待できる"ことをご紹介させていただきました。
今回は、パジャマに着替えて寝ていただくこと、プラスαで、
より安眠が実現する方法をご紹介したいと思います。
安眠シリーズ第2弾、今回は『アロマ編』です♪
アロマの香りには、不安やストレスを緩和する効果があります。
さらに、リラックス効果により副交感神経の働きを高めますので、より眠りにつきやすくなります。
☆アロマで安眠効果☆
特におすすめの香りは、
◎スイートオレンジ
◎ラベンダー
◎ベルガモット
◎ティートゥリー
◎サンダルウッド
いちばん大切なことは、好きな香りに包まれることです。
不眠症状でお悩みのみなさま！
ぜひいちど当店のドライヘッドスパを体験してみてください♪
頭を中心に各箇所をゆっくりじっくりとほぐしていくことで、血流がよくなりリラックス効果を高めていきます。
さらには自律神経のバランスも整ってきます。
帰宅後にホームケアとして、パジャマとアロマ☆
大好きな香りに包まれながら眠りにつくことで、安眠を実現していきましょう(o^^o)♪
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