気温の変化で乱れる自律神経│寒暖差疲労
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント和歌山駅前店です(#^.^#)
10月になり、ようやく涼しくなってきましたね。
みなさま体調はいかがでしょうか？
季節の変わり目から不調が続いてる・・という方もいらっしゃるかもしれません。
その要因の一つに、「気温の変化・寒暖差」による自律神経のバランスが乱れがあります。
自律神経はバランスを取りながら、呼吸、体温、心拍、消化などの生命活動をコントロールしています。
そのため
・日中と夜間の気温差が大きかったり
・ぐっと気温が下がったり、上がったり
そういった気温の変化が自律神経には大きな負担となってしまいます。
（特に7度以上の気温差に注意）
季節の変わり目の春や秋は特に気温差が大きくなりますよね。
「寒暖差疲労」で不調を感じる方が増えるので、ご注意くださいね♪
寒暖差疲労
〇首コリ・肩コリ・頭痛
〇冷え・胃腸障害
〇倦怠感・不安
〇アレルギー・鼻炎
・・・などといった心身ともに様々な不調を感じます。
寒暖差疲労の予防・対策としては
〇 脱ぎ着しやすいカーディガンなどの服装で気温差に対応
〇 自律神経に関するツボを刺激
〇 ストレス管理をしてリラックスする時間を持つ
〇 軽い運動やマッサージで血行を促進
などがあげられます。
＼ドライヘッドスパもとってもおすすめ／
・頭まわりを中心に筋膜や筋肉をじっくりほぐし、血流やリンパの流れを改善
・ドライヘッドスパのリラックス効果で自律神経の乱れを改善
頭まわりには自律神経に関するツボがいくつもありますよ～◎
丁寧なカウンセリングで、1人1人のお悩みに合わせた施術をご提案！
和歌山市で「寒暖差疲労」「季節の変わり目の自律神経」でお悩みの方
ぜひ、当店のドライヘッドスパもご活用くだいね。
みなさまのご来店をスタッフ一同お待ちいたしております(o^^o)♪
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自律神経のバランスを整える
▷ 一日のスタートはコップ一杯のお水から
▷ ～自律神経を整える～ ドライヘッドスパもオススメです
▷ 「なんかしんどい…。」「疲れが取れない…。」
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