6月6日は「ひつじの日」眠れない時に羊を数えるのは逆効果！？

2023年6月4日 2024年6月7日

ヘッドミント和歌山駅前店

Counting sheep for sleep.

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(*^^*)

ひつじが1匹､ひつじが2匹…
「羊を数えると眠れる」と、みなさまも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

これは英語圏から伝わった習慣だそうですよ。
羊のsheep（シープ）と眠りのsleep（スリープ）の響きや綴りが似ていることや、シープという発音や呼吸のリズムがリラックスを促し、入眠につながるからだと言われています。

しかし、実際は数を数えると脳を刺激して覚醒させてしまう可能性が高くなります。ぐっすり眠るためには、安心感やリラックスすることがとても大切なため、羊を数えるよりもリラックスを促す深呼吸や瞑想などの方が効果的ですね♪

なかなか寝付けない、すぐに目が覚めてしまうという方は
日中の緊張や興奮の「交感神経が優位な状態」から、心身ともにリラックスした「副交感神経が優位な状態」への切り替えがスムーズに行われていないのかも知れません。

そういった「リラックスするのが難しいと感じる」「緊張が続いている」「イライラしてばかり」「睡眠の悩みがある」という方に、ドライヘッドスパはとてもおススメなんですよ。

当店のドライヘッドスパは、頭皮下の筋肉をゆっくり揉みほぐすことにより、自律神経のバランスを整え、深いリラックス効果を得るとともに、心と体の不調を緩和させます。
また、心安らぐヒーリングミュージック・アロマの香り・ダウンライトのリラックスに特化したプライベート空間が、お客様をより一層深いリラクゼーション体験へ誘います。

緊張が続いていると感じた時、リラックスしたい時には、ぜひ当店へお越しくださいね。
みなさまのご来店を、スタッフ一同お待ちしております(o^^o)

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